Ton Yoga avec Marie

Al’Espace Santé-Harmonie, pas de recherche de performance ni de poses parfaites à tout prix. Les cours de yoga invitent avant tout à se sentir bien dans son corps et dans sa tête, dans un espace ultra chaleureux où chacun peut pratiquer à son rythme, quel que soit son niveau.

Destinés aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants confirmés, les cours de Marie mêlent la fluidité du vinyasa à la douceur profonde du yin. Les séances alternent mouvements synchronisés à la respiration et postures tenues plus longuement, idéales pour relâcher les tensions, travailler les fascias et apaiser le système nerveux.

Chaque mois une thématique différente

Les cours suivent le rythme des saisons et prennent en compte les besoins individuels de chacun.

Chaque mois, une nouvelle thématique guide les séances : ancrage, créativité, lâcher-prise, ouverture… Et en début de semestre, un questionnaire permet d’identifier besoins et intentions, afin d’adapter les cours au plus juste.

La progression hebdomadaire se fait ainsi en douceur, laissant au corps et à la respiration le temps de s’harmoniser naturellement.

Des outils variés pour une expérience complète

Yoga fonctionnel et fluide, renforcement et mobilité inspirés du pilates, yin yoga, pranayama, relaxations guidées, méditations et outils complémentaires comme le journaling ou les balles de fascias enrichissent chaque séance.

Les cours se déroulent en petits groupes de 6 à 7 personnes, pour un accompagnement attentif et personnalisé.

Régulièrement et sur inscription, Marie propose également des workshops thématiques, notamment des ateliers en lien avec la nouvelle lune ou la pleine lune.