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ACTIVITÉ | Sports - Fitness | St-Cergue | VAUD

She Zone

Été comme hiver, She Zone dispense des cours de conditionnement physique en plein air pour les femmes et leurs enfants qui ne marchent pas encore (balades, journées famille etc.). Sous la houlette de sa directrice, Charlaine Jannersendt - une Québécoise installée en Suisse -, ces activités sont proposées en anglais mais l’instructrice étant parfaitement bilingue, elle peut s’adapter à toutes les participantes.

Zoom sur la luge avec bébé (Sled-Circuit)
A La Givrine, sur les hauts de St-Cergue à 1200 m d’altitude, Charlaine Jannersendt propose depuis 2011 une activité pour les mamans et leur bout de chou jusqu’à 2 ans. Le cours a pour objectif de rendre aux mères leur forme et leur taille d’avant grossesse tout en promenant leur enfant sur le modèle de l’estivale gym-poussette. La formule, assez inédite, s’adresse aux participantes dès deux semaines après un accouchement sans complications ou dès deux mois après une césarienne (avec l’accord du médecin). Sur des sentiers damés, au-dessus du brouillard, elles tirent bébé confortablement installé dans une luge tout en se livrant à une marche rapide et tonique, ponctuée d’exercices cardio-vasculaires. Pour pouvoir participer à cette drôle d’équipée sauvage, vous devez apporter votre "monture" un traîneau en bois de type Pulka si votre bébé ne tient pas encore bien assis, ou une luge en plastique avec dossier, harnais et ceinture, qui a l’avantage de mieux glisser sur la neige. Le conseil de la pro? Utiliser le sac de couchage de votre poussette qui possède déjà des trous afin de pouvoir y passer le harnais.

Heures d'ouverture

Toute l'année, sur rés.

Tarifs

220 fr. pour 10 semaines
25 fr. par session

She Zone

1264 St-Cergue

Mobile: 079 702 03 19

www.shezone.ch

En voiture

En transports publics

Gare CFF de Nyon puis bus jusqu'à la Givrine

En train

She Zone

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