Initiation à la baignade en eaux froides

Pour les plus frileux comme pour ceux qui n'ont pas froid aux yeux, ce workshop est l'occasion idéale de s'initier à la baignade en eau froide !

Divisée en trois parties, cette journée comprend une introduction avec une séance d'auto-hynose et différentes méthodes de respiration, la baignade en elle-même, et finalement un debriefing de l'expérience. Vous serez accompagné, du début à la fin, par un instructeur.

Les bienfaits de la méthode Wim Hof

Selon la science, les baignades en eaux froides auront plusieurs bienfaits sur l'organisme. Cela aiderait notamment à réduire son stress, à mieux dormir et à améliorer son système cardiovasculaire.

L'inscription à l'événement est obligatoire.

Où ? Rue Roger-de-Guimps 4, Yverdon-les-Bains
Quand ? Samedi 25 mai, 10h45-16h30
Combien ? 130 fr./pers