Cours de Yoga Douce 60+

Le Yoga Douce 60+ s’adresse aux personnes dès 60 ans qui souhaitent entretenir leur vitalité sans se brusquer. Grâce à des mouvements lents, à une respiration guidée et à une ambiance chaleureuse, chaque séance devient une parenthèse pour retrouver souplesse, sérénité et plaisir de bouger. Ici, il n’est pas question de performance : on avance à son rythme et toujours du bon pied.

Des bienfaits tout en douceur

Cette pratique douce aide à retrouver équilibre et stabilité sans jouer les acrobates. Les gestes fluides renforcent la coordination, réveillent la force tranquille du corps et gardent les articulations en pleine forme. Les tensions s’apaisent, la souplesse revient et la respiration calme le mental.

Résultat : un corps plus léger, un esprit plus serein et un quotidien qui reprend son élan sans se nouer en chemin !

Les cours ont lieu les vendredis du 21 novembre au 12 décembre 2025, à 18h15. Un moment de thé et de connexion suivra chaque cours.

Où ? ShiriYoga, Av. de Saugiaz 3, Renens
Quand ? 21 et 28 novembre, 5 et 12 décembre, 18h15-19h30
Combien ? 35 CHF par séance. Inclu : une routine quotidienne à pratiquer chez soi

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